¿Sirven las plantillas para la columna?
Es una consulta frecuente. La respuesta: pueden ayudar en algunos casos —sobre todo cuando hay untema real en la pisada—,
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Si pasás horas frente a la compu, tu postura importa —y mucho—. Las claves de un puesto bien armado:● Pantalla

Miramos el celular muchísimas horas, casi siempre con la cabeza hacia abajo. Esa posición —el famoso“cuello de texto”— tensiona las

Levantar mal una caja, las bolsas del súper o a un chico puede pasarle factura a tu espalda. La buenanoticia:
En la mayoría de los casos, sí —y encima se complementan—: mantener el cuerpo activo ayuda a que la columna
El cuidado no termina cuando salís del consultorio: gran parte pasa en tu día a día. Algunos hábitos quesuman:● Mové

Antes que nada, un dato clave: lo importante no es la almohada en sí, sino que tus cervicales quedenbien alineadas