Si pasás horas frente a la compu, tu postura importa —y mucho—. Las claves de un puesto bien armado:
● Pantalla a la altura de los ojos (sin bajar ni estirar el cuello).
● Espalda apoyada en el respaldo, hombros relajados.
● Pies apoyados en el piso y rodillas en ángulo cómodo.
● Pausas activas: cada 45-60 minutos, levantate, caminá y estirá.
Tu cuerpo no está hecho para estar quieto tantas horas: moverte es parte del cuidado.